小编有话说：
Hi，我是暮沉
Chapter 1.
焦虑的核心问题，实际上就是两个字 – 恐惧。适度的焦虑有助于提高人们的紧迫感，激发努力赚钱的欲望。然而，过度的焦虑会导致情绪低落、迷茫，甚至丧失行动动力。许多人陷入了焦虑过重的状态，本应全力以赴地赚钱，却因为过度焦虑而沉迷于无益的事物以逃避问题，度过虚度光阴的日子。
如果你感到极度焦虑，心情压抑不安，渴望改变现状却又不知所措，渴望赚钱却又觉得无法实现，那么阅读这篇文章将给你带来彻底的改变。文章将帮助你解决这些问题，指导你如何摆脱焦虑，更专注于赚钱。为你指明方向，告诉你具体应该采取哪些行动。
关于焦虑的成因和心理学解释，这里不再赘述。如有兴趣了解，请查阅相关百科资料。本文将直接讲述如何减轻焦虑的方法。
Chapter 2.
首先，你需要明白一个道理：只有自信才能真正战胜焦虑。而自信来自于成功完成一件事情。完成的事情越大，带来的自信也越强烈。然而，对于焦虑的人来说，他们可能在面对重大挑战时缺乏自信，导致退缩和放弃。这种矛盾使得他们更加焦虑。既然无法完成大事，那么我们只能从小事做起。通过逐步完成一件件简单的小事，积累经验和信心。
事实上，所有大事都是由无数个小事组成的。许多看似不赚钱的小事情，并不意味着它们没有价值。通过完成这些小事，我们可以增加对事物的掌控感，减轻焦虑，并增强自信心。将大事拆解成具体的、自己能够完成的小事情，逐步去完成，让自己保持忙碌。在忙碌的过程中，可以暂时忘却焦虑；而当完成任务时，看到成果又会带来自信。这样一来，事态将朝着积极的方向发展。
还有些人可能迷失得太久，已经忘记了自己的初衷。也就是说，他们不知道自己应该做什么。面对这种情况，很简单：跟随已经取得成果的人学习。观察他们的发展轨迹，模仿他们的步伐。有人认为做别人的跟屁虫没有发展空间，总是在别人后面吃剩饭。然而，这种想法是错误的。我们需要换个角度看待这个问题：如果现在你一年赚3万元，跟随一个能赚300万元的人，你作为他的跟屁虫一年能赚30万元。在这个过程中，你难道不会受益匪浅吗？
许多人因为面子问题，选择不跟随他人，继续赚取自己的3万元。还有些人则闭上眼睛，不去关注那些赚得多的人，避免纠结。他们不愿意卖货、发朋友圈或出镜，将面子看得比赚钱重要，看到机会也不敢行动。然而，当需要用钱的时候，焦虑感就会如潮水般袭来。究竟是赚钱丢人还是没钱丢人？一定要慎重考虑。
Chapter 3.
互联网行业为人们提供了丰富的选择机会，各种领域都有人在赚钱。他们无处躲藏，每天都在你眼前，只要打开手机就能看见他们在做什么。建议大家趁自己还能干，不要整天沉迷于视频游戏逃避现实。做个跟屁虫也无妨！即使只学到别人的五成成功经验，也比把时间都用来做让自己更焦虑的事要好。
本地有一个小伙子，学了我的项目课程后明白了抄袭别人赚钱方法的路线，现在在小红书上经营了多个账号。他分析那些做得好的人，学习他们如何做账号和发布内容。但他只学会了一半，卖货的部分始终不行，可能是因为他年纪太小，能力还不够。不过没关系，不会卖货就只做流量。
Chapter 4.
我想说的是，不必害怕别人做得比你好，你学不会。许多焦虑久了的人总觉得自己一无是处，干什么都不行。你要这样想，学到一成就能多赚一成的钱。不学的话，连一成都赚不到。一成加一成就是二成。只要你认定这是你想去的方向，持续做下去，就一定可以改变现状。
人在焦虑时容易陷入恐慌情绪。通常这种情况下，很多人会反思那些让自己痛苦的事情，试图说服自己不要再焦虑。其实这样做是非常错误的。不要一直想这些事，只会让你更加焦虑。越想越焦虑，越焦虑越想，造成恶性循环。正确的做法是去做小事。一定要把大事拆分成具体的小事，因为大事不拆解开，根本不知道具体该做什么，越想只会越不安。即使是小事，暂时不能解决你现在的困境，也要认真去做。因为这是你当下能做的最有效事情。也就是说，以你现在的能力，在面对这个问题时，能做出的当前最优解。
其实，我曾经也是一个比较纠结的人，也会时常焦虑。而对我帮助最大的就是这五个字：当前最优解。以我目前的能力、能做的决定和选择行动方向，就是我当下能做出的最佳选择。不管结果如何，我已经尽力，永远都不会后悔。
今天就聊到这吧！
我是暮沉、see ya
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